公司举行“护航亚运 快乐职场 幸福生活”职场人员压力调适与情绪管理讲座

为缓解广大职工亚运保障工作前夕的精神压力，以更加积极饱满的姿态投入到工作中，公司工会特邀区资深心理讲师陈利红，为职工们带来了职场人员压力调适与情绪管理讲座。基层工会干部、一线班组长和职工代表共120余人参加。

如今亚运筹备工作进入冲刺阶段，面对高强度工作如何缓解压力，面对用户如何做好情绪管理，以更好的身心状态投入到亚运保障中，成为一项需要学习的课题。

讲座中，陈利红老师首先以“微笑照片”为切入点，分析了职场人员的压力类型，以及被忽视的情绪造成的困扰。陈老师用通俗易懂的语言，生动诠释了现代人要如何避免因生活工作带来的社会压力，以及如何缓解由此造成心理的脆弱性问题。最后，陈老师介绍了几招职场人员的压力调适方法，要保持良好心态，要正确看待差异，要对未来充满梦想，要敢于接纳人生中的挫折，要建立积极心锚。

通过本次讲座，广大职工学会用正确理性的认知模式来舒缓压力和不良情绪，掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧，同时，对于基层团队管理者如何通过有效沟通提升幸福指数与工作满意度有很大的启发和指导作用，使广大职工能在共情中平衡好工作与生活，建立融洽的社会关系与工作关系。

讲座结束后，参训职工表示要学会积极调适压力、管理个人情绪，以更加务实的工作作风立足本职工作，以积极心态和饱满热情服务好亚运，为护航亚运注入供水力量！